10 efectos negativos de consumir refresco  

1. Representan el principal factor de riesgo para el desarrollo de sobrepeso y obesidad infantil.

2. No tienen ningún beneficio sobre la salud, es decir, aportan calorías vacías y ningún nutriente.
3. Incrementan el riesgo de osteoporosis, debido a que poseen ácido fosfórico que impide la correcta absorción del calcio en los huesos.
4. Sus azúcares y ácidos provocan deterioro de la dentadura y aumentan riesgo de sufrir caries.
5. Son adictivos, debido a su alto contenido en azucares y edulcorantes que aumentan el apetito.
6. Pueden provocar cálculos renales a causa de su contenido en oxalatos.
7. Pueden generar gastritis u otras alteraciones digestivas, gracias a sus sustancias químicas y gran concentración de azúcar y PH ácido.
8. Tienen un efecto diurético y no son hidratantes.
9. Causan nerviosismo e insomnio, debido a la cafeína.
10. Podrían provocar asma y urticaria, a causa del benzoato de sodio.

¡No te arriesgues! Sustituye su consumo por agua natural, o agua de frutas sin azúcar. Los beneficios sobre tu salud serán sorprendentes.